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Preparazione: Con un coltello affilato dividere delicatamente il tonno in bocconcini. Lavare il peperone e ricavarne dei quadrotti della stessa misura dei pezzi di pesce. Tagliare una rondella di ananas in quattro parti.

Infilzare gli ingredienti, alternandoli, su due spiedini di legno. Versare due dita d acqua in una casseruola, adagiavi il cestello per la cottura al vapore e porta a ebollizione in alternativa, usare una padella antiaderente.

Cuocere gli spiedini per circa dieci minuti, quindi salarli Dieta 1300 calorie menu settimanale insaporirli con qualche goccia di limone. GIOVED Colazione: 2 fette grandi di pane integrale tostato con due cucchiai di marmellata di albicocche totale: circa calorie Spuntino: Un bicchiere di spremuta di arancia ml con mezza rondella di ananas totale: circa 56 calorie.

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Dieta dell'ananas. Cargado por FlorianaCalicchio. Información del documento hacer clic para expandir la información del documento Fecha en que fue cargado Nov 23, Compartir este documento Compartir o incrustar documentos Opciones para compartir Compartir en Facebook, abre una nueva ventana Facebook.

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